Experto en Nervio Vago: "así puedes reprogramar tu cuerpo desde un solo nervio olvidado"

➡️ Únete al reto del nervio vago (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Antonio Valenzuela, fisioterapeuta con más de veinte años de experiencia, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y experto en el nervio vago.Es autor de libros influyentes como «Activa tus mitocondrias», «Hijos de la adversidad» y «Estimula tu nervio vago».------------------------------------¿Quieres saber más sobre Antonio Valenzuela?► Visita su web: https://antoniovalenzuela.com/► Compra sus libros:Estimula tu nervio vago: https://amzn.to/3H3YVp1Activa tus mitocondrias: https://amzn.to/4mILF9UHijos de la adversidad: https://amzn.to/3ShnfGo------------------------------------00:00 Intro02:44 Anuncio: cómo estimular tu nervio vago en 21 días02:44 Nervio vago ¿aliado infravalorado?06:19 Las 2 claves para vivir con menos estrés08:15 Así activas el nervio vago para recuperar el control10:45 El peligro real (e ignorado) del estrés15:59 ¿Dónde está el nervio vago?18:56 Curioso experimento sobre tus expresiones21:21 Así afecta el estrés a tu nervio vago24:44 Señales de que tu nervio vago no funciona bien27:33 El papel oculto del nervio vago30:43 El primer gran paso real para tener buena salud33:51 "Los hábitos solo sirven cuando haces esto"37:51 Con esto te despertarás siempre con energía41:42 Técnicas para librarte del insomnio44:48 Estrategia poderosa para estimular el nervio vago52:32 ¿Qué son los estados elevados de conciencia?01:02:11 ¿Sabías esto sobre la meditación dinámica?01:03:34 Por esto el libro de Antonio es un éxito1:05:33 Anuncio: tu nervio vago necesita esto01:08:34 El efecto real de lavarte la cara con agua fría01:11:24 Alimentación para calmarte con el nervio vago 01:17:17 "Esta sustancia es esencial para el nervio vago"01:19:47 Mejores suplementos para activar tu nervio vago01:24:20 ¿Cómo saber si tu tono vagal es el adecuado?01:29:48 ¿Valen la pena los gadgets para el nervio vago?01:33:12 "Al nervio vago le gusta este ejercicio…"01:36:59 Este movimiento le fascina al nervio vago01:38:41 Así es como tu cuerpo refleja la salud del cerebro01:45:03 La verdad científica del sexto sentido

Fecha de Publicación: 23 de mayo de 2025

Duración: 1 hr 54 min