¿Estás harto de tu trabajo? Descubre por qué y cómo solucionarlo con el Psiquiatra del Burnout

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos al doctor Carlos Cenalmor, psiquiatra experto en estrés laboral y burnout que ayuda a directivos, profesionales y empresarios a recuperar su salud, energía y conexión con el trabajo y la vida. Durante la entrevista entenderás por qué hay personas que se "queman" en su trabajo y cuáles son los hábitos no solo para no quemarte, sino para conectar con lo que haces y darle sentido a tu empleo. 00:00 Intro 01:57 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:44 ¿La enfermedad inevitable para los trabajadores? 03:53 ¿Qué es el burnout? 05:20 Los 3 síntomas clave del burnout 07:42 Esto le hace el exceso de trabajo a tu cerebro 08:26 ¿Te sientes así? Es burnout 09:44 ¿Curó su psoriasis con un psiquiatra? 12:37 La píldora “mágica” contra el burnout 13:57 ¿Lo tuyo es estrés laboral o burnout? 16:31 ¿Estamos demonizando el trabajo? 18:49 Tu mejor empleado renunciará si no haces esto 20:46 Motivación… ¿el remedio al burnout? 23:22 Por qué Carlos dejó Madrid por los Pirineos 26:00 El valioso consejo que tus abuelos deberían darte 27:32 ¿La generación de cristal no sabe trabajar? 29:49 Las causas más comunes del burnout 33:45 Si ves tus metas así, preocúpate 34:56 Cómo el burnout te desconecta de tus pasiones 38:48 Test rápido: ¿Qué nivel de burnout tienes? 40:21 ¡Advertencia urgente para emprendedores! 42:52 ¿Por qué pierdes energía al trabajar? 45:18 Trabajar sin vocación: ¿mejor para tu salud? 46:31 Carlos y el inesperado resultado de su test 49:56 Burnout vs. Desmotivación: ¿en qué se diferencian? 50:30 Si vuelves de vacaciones peor, tienes un problema 53:59 Comparte tus resultados: ¿Qué revelan? 56:36 Esto te ayudará a superar el burnout 58:13 Pilar 1: ¡Muévete más! 59:47 Pilar 2: Evita esta comida 01:01:25 Pilar 3: Espera ** horas antes de dormir 01:02:15 Esto podría acabar con tu insomnio 01:04:11 La rutina nocturna de Carlos para dormir mejor 01:06:31 Tu cerebro amará que hagas esto cada mañana 01:08:56 “Organiza tu agenda alrededor de tu vida, no de tu trabajo” 01:10:37 La pregunta que transformará tu vida 01:12:08 ¿Por qué los emprendedores sufren más burnout? 01:13:05 La crisis que casi destruye a Carlos 01:14:49 El lado oscuro de la psiquiatría moderna 01:17:31 “Así logré que mis pacientes dejaran las pastillas” 01:19:17 ¿Por qué un propósito claro es esencial? 01:20:02 “Comencé a buscar el sentido a los 14 años” 01:22:33 Actúa más, piensa menos y lograrás esto 01:24:47 ¿Cambiar de trabajo es la cura al burnout? 01:26:40 Amar lo que haces afecta tu mente 01:28:14 ¿Se puede ser el mejor sin quemarse? 01:31:04 “Los perfeccionistas son esclavos de esto” 01:33:05 Cómo librarte de los pensamientos engañosos 01:36:34 Despiértate motivado con este hábito 01:39:16 ¿Por qué las mujeres ejecutivas sufren más burnout? 01:42:00 ¿4 días de trabajo son la solución? 01:44:34 “Una vida con sentido lo arregla todo” ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Carlos Cenalmor? ► Visita su web: https://www.cenalmorpsiquiatra.com/ ► Haz el test de burnout: https://www.carloscenalmor.com/ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

Fecha de Publicación: 3 de diciembre de 2024

Duración: 1 hr 45 min