Supéralo Por Favor

En este episodio, abordamos esta pregunta tan común en el proceso de duelo y crecimiento personal. Exploramos las señales que indican que estás avanzando hacia la sanación, como la aceptación, la paz interior y la capacidad de mirar hacia el …

Las expectativas dañinas pueden intensificar el sufrimiento en el proceso de duelo. Aunque el dolor es una parte inevitable de la pérdida, el sufrimiento es opcional y, muchas veces, proviene de las expectativas que creamos sobre cómo 'deberíamos' sentirnos, actuar …

En el episodio de hoy, hablo sobre cómo las expectativas no realistas en el proceso de duelo pueden aumentar nuestro dolor y frustración. Muchas veces, nos imponemos la idea de que debemos superar el duelo en un tiempo determinado o …

¿Te ha pasado que te sientes responsable de "arreglar" o "salvar" a tu pareja? A veces, puede parecer que estamos ayudando por amor, pero este patrón puede llevarnos a una dinámica muy desequilibrada, y en muchos casos, dañina para ambas …

Lo que va a determinar que una relación termine de una forma saludable, serán los limites. No significa que por terminar sanamente, no habrá dolor, tristeza o enojo. Lo que determina un "corte limpio" o saludable es poder hacer de …

En este episodio, profundizo en cómo se ve el abuso psicológico, una forma de maltrato que a menudo pasa desapercibida. Reconocer sus señales es crucial para proteger tu bienestar emocional y romper el ciclo de manipulación y control. Hablaré sobre …

En este episodio, quiero hablar sobre la compasión. La compasión va más no es lástima; es la capacidad de entender y aliviar el sufrimiento de las demás personas y de nosotras o nosotros mismos. A través de mi experiencia, he …

En este episodio, exploro la importancia de hacer las paces con nuestras imperfecciones. A través de reflexiones y ejercicios prácticos, te invito a aceptar tus fallas como parte integral de la experiencia humana, promoviendo el amor propio y la autocompasión. …

Existe un fenómeno en el duelo, del que casi no se habla. Son esos momentos, situaciones u objetos que en un día cualquiera del duelo y sobre todo cuando no estás pensando en tu te traen el recuerdo de una …

En este episodio les comparto sobre uno de los temas más dolorosos en las relaciones humanas: la traición. Y no, no me refiero solo a la infidelidad en la pareja; la traición puede ocurrir en amistades, relaciones familiares y hasta …