Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨🧘✨

El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fecha de Publicación: 29 de noviembre de 2020

Duración: 29 min