Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
Podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia
Autor:Alan Disavia
La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fecha de Publicación: 29 de abril de 2019
Duración: 17 min
Añadir a Playlist
Episodios Relacionados
-
Meditación contemplativa ✨🎨 Paisaje con alegorías de los cuatro elementos (1635) mayo 29, 2025
-
Síntesis Dialéctica: la evolución de la Aceptación Radical. mayo 23, 2025
-
Dos conciencias que hacen lo que un antidepresivo no puede mayo 21, 2025
-
Estudiemos Juntos 📚✨ • 2 hs • Claridad y Calma mayo 18, 2025
-
Hipnosis para dormir profundamente 🪄✨ ✦ Mayo 2025 mayo 18, 2025