
Estrategias para gestionar tus emociones.
Podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia
Autor:Alan Disavia
Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas en sus componentes principales: pensamientos, percepciones, postura y predisposición a la acción. Hoy descubrirás cómo identificar y regular estas emociones mediante cuatro habilidades de corto plazo, desde su comprensión hasta su regulación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fecha de Publicación: 22 de mayo de 2024
Duración: 51 min
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