
EP 098 | Ce li hai 60?
Podcast: Questioni di Fava
Autor:Andrea Favaretto
“ Ce li hai 60” ” La puntata di oggi inizia da un parallelismo tra allenamento fisico e allenamento mentale. Non esiste persona che sia in forma fisicamente che non si alleni in modo costante e programmato; ed è chiaro, dunque, che per ottenere la capacità di creare stati emotivi che si desiderano vivere e di gestire quelli che invece si vogliono evitare, serve allenamento mentale. La prima cosa da fare è inserire, nella propria routine, uno spazio dedicato a degli esercizi per tenere in forma il "muscolo mentale". Per farlo, bastano anche solo 60”. Iniziamo da qui.
Fecha de Publicación: 15 de abril de 2024
Duración: 20 min
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