EP 009 | Creare sane abitudini

Un’abitudine nasce sempre da uno stimolo che scatena in noi un comportamento e che porta successivamente a una ricompensa. Il primo passo per creare sane abitudini è, fare in modo che i vostri obiettivi siano pratici, a portata di mano e che il comportamento stesso diventi la ricompensa.

Fecha de Publicación: 1 de agosto de 2022

Duración: 42 min