Método Luz Propia - Meditación y Mindfulness Podcast

Sientes incertidumbre? Aprende como sanar esta ansiedad despertando tu fortaleza interior. El mundo ha cambiado realmente mucho estos últimos tiempos. Y continúa cambiando rápidamente. Especialmente cuando las rutinas a las que estábamos acostumbrados empiezan a desmoronarse, quien no ha pasado …

Dile adiós a la hipocondría. Apacigua los pensamientos obsesivos y reduce la ansiedad y la preocupación excesiva por tu salud. Este episodio contiene la version larga que incluye un ejercicio cognitivo-conductual. Si prefieres solo Meditación para aliviar la ansiedad, te …

Meditación Para Abrir, Desbloquear y Equilibrar Los Siete Chakras Esta poderosa meditación guiada para recalibrar los chakras alineará fácilmente tus chakras guiandote a través de cada chakra, permitiendo que la energía fluya y que los bloqueos se liberen. Este es …

Aprende como subir la autoestima usando estas poderosas #afirmaciones basadas en las enseñanzas de #LouiseHay. Recarga tu #autoestima todas los días. En seguida te sentirás mejor. Funciona como magia! Despierta tu auto-poder sanativo y restaurador a travez de la meditación …

Conoce las causas emocionales que conducen a comer por ansiedad. Porque lo hacemos? Y aprende cómo evitarlo con esta meditación de mindfulness para aliviar la ansiedad por comer y empezar a comer de forma más consciente. El comer conscientemente ayuda …

Con esta meditación sanadora del sueño te sentirás bien y dormirás feliz. Es una gran ayuda para dormir profundamente y conseguir un sueño reparador. Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar …

Meditación fácil para mejorar la salud de tu sistema digestivo. Ayuda a calmar los nervios que te causan diarrea y te ayuda a recobrar la calma en tu sistema nervioso. Explora el origen emocional detrás de la diarrea causada por …

EJERCICIO DE MEDITACION GUIADA Y AFIRMACIONES POSITIVAS. Recarga tu #autoestima todos los días y atrae un día victorioso lleno de #abundancia. ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? Si sientes que tu autoestima no es todo lo alta que debería ser, puedes …

Aprende a usar la Meditación para ayudarte a ir al baño cuando el estrés te tiene tupido. Sabias que el sistema nervioso se comunica constantemente con el sistema digestivo? APOYA MI CANAL DE MEDITACION CON TU DONACION Si disfrutas meditando …

Quiero compartir esta practica con ustedes porque es muy efectiva y a mí personalmente me ha ayudado muchas veces a conectar con mi intuición cuando he necesitado ver las cosas con más claridad. El propósito de esta meditación es el …