Episodios

El cáncer es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en España. Según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2025 se estima que se diagnosticarán 296.103 nuevos casos de cáncer en nuestro país, lo que representa un incremento del 3,29% respecto al año anterior. Los tipos de cáncer más frecuentes serán los de colon, recto, mama y pulmón. Este aumento en la incidencia del cáncer se atribuye a diversos factores relacionados con el estilo de vida moderno. El consumo de tabaco y otras sustancias que son VENENO para el organismo, una dieta poco saludable, la inactividad física, el estrés o la obesidad son algunos de los principales responsables. Estudios recientes sugieren que hasta un 40% de los cánceres podrían prevenirse adoptando hábitos de vida saludables. De todo esto vamos a hablar esta semana, de cómo abordar la prevención, es decir el …

Ser chef no es solo arte y pasión, también es una profesión llena de presión, largas jornadas y ambientes de trabajo hostiles. En este episodio de Mente Aprende, converso con el reconocido chef colombiano Carlos Andrés Ibañez, dueño del restaurante Cotiza Longaniza (Bogotá y Bucaramanga), sobre los desafíos emocionales y mentales que enfrentan los cocineros en su formación y carrera.Hablamos sobre:🔪 El alto nivel de estrés y exigencia en la gastronomía.💥 La normalización del maltrato, los gritos y la presión extrema en las cocinas.🧠 Cómo impacta la salud mental de los chefs y qué se puede hacer al respecto.💬 Reflexiones sobre la muerte de Anthony Bourdain y la importancia del autocuidado.Si alguna vez te has preguntado qué hay detrás de las grandes cocinas o cómo gestionar el estrés en ambientes laborales exigentes, este episodio es para ti.📌 Sígueme en redes para más contenido sobre salud …

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El resentimiento es una emoción negativa persistente que surge de heridas no sanadas, injusticias percibidas y expectativas no cumplidas. En la psicología, se asocia con la rumiación emocional, donde la persona revive constantemente la ofensa, reforzando su dolor y enojo.1. Origen del resentimiento • Expectativas no cumplidas en relaciones. • Falta de resolución emocional. • Heridas profundas como el rechazo o la traición.2. Impacto del resentimiento • Mental: genera ansiedad, depresión y pensamientos obsesivos. • Relacional: afecta la confianza y promueve conflictos constantes. • Físico: puede causar problemas como insomnio y tensión muscular. • Espiritual: bloquea la paz y el perdón, impidiendo el crecimiento personal.3. ¿Cómo superar el resentimiento? • Reconocer y aceptar la herida. • Identificar los pensamientos negativos y cambiarlos por verdades más saludables. • Practicar el perdón consciente, entendiendo que libera más al que perdona que al ofensor. • Buscar sanidad interior …

Si te grabaras diciendo todo lo que te dices a ti misma o mismo… ¿te dolería escucharlo? Esa voz en tu mente no solo te habla, ¡te programa! Si quieres comenzar a cambiar tu diálogo interno, soltar la culpa y empezar a tratarte con más compasión y confianza, este episodio con Karla Barajas es para ti. Si de verdad quieres un cambio en tu vida, te tengo un reto… 💖 “Amar(te) Sin Límites” – 21 días para dejar de minimizarte, soltar la culpa y empezar a tratarte con el amor y el respeto que mereces. Porque si no lo haces tú, ¿quién lo hará? 👉 Inscríbete aquí y empecemos juntos: https://bit.ly/amor-audio 🚀 *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, …

✨🩸 ¿Menopausia: Cambio o Catástrofe? ✨🩸En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Silvia Olmedo desmitifican la menopausia y nos invitan a verla como un nuevo comienzo, no como el final. 💪💖Hablamos de los cambios físicos, emocionales y hormonales que experimentamos en esta etapa y cómo podemos abrazarlos con conocimiento, confianza y autocuidado. Porque la menopausia no es una condena, ¡es una oportunidad para florecer! 🌸🔥💬 Queremos saber tu opinión:1️⃣ ¿Qué es lo que más te preocupa o te ha sorprendido sobre la menopausia? 🤔2️⃣ ¿Crees que la sociedad valora lo suficiente esta etapa de la vida de la mujer? 👀💭Dale play, comparte y déjanos tu comentario. ¡Hablemos juntas de este tema! 🎙️✨ 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí: https://youtu.be/syu1C8jYuEU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more …

Comment Éveiller le Point G féminin ? Que cela soit sur votre propre corps ou sur le corps d’une partenaire. Dans cette vidéo, je partage mon outil exclusif : une échelle du point G conçue par et pour les femmes, basée sur des années d’expérience et de recherche sur mon propre corps. Au Cœur de la Vidéo : • L’Échelle des 5 Degrés d’Éveil : • De « Aucune sensation » à « Éveil intense », apprenez à identifier votre stade actuel (ou celui de votre partenaire) grâce à des signaux concrets. • Des techniques palpables pour évaluer la réactivité du point G. Je vous livre aussi ma méthode en 3 étapes que j’ai utilisée sur mon corps qui permet de libérer le potentiel du point G. Les membres Patreon ont 2 bonus en plus : vidéo avec les meilleures positions pour explorer le point …

Il y a cette amie qui boit toujours le verre de trop et que vous surveillez du coin de l'œil, en soirée. Ce jeune homme un peu tête brûlée qui a juste besoin d’être écouté et soutenu. Ce cousin que vous aimeriez bien voir sortir de cette boucle infinie de “on se quitte, on se remet ensemble” avec son ex. Tous ces gens, autour de vous, à qui vous tendez inlassablement la main. À quel prix ? D’où nous vient ce désir de sauver les autres ? Est-ce possible de le faire sans se perdre soi-même ? Dans cet épisode, Marie Misset fait entendre l’histoire de Chloé, qui dès l’enfance a voulu sauver sa mère de l’alcoolisme, et qui a pris l’habitude de mettre ses émotions sur pause pour aider les autres. Elle s’entretient Hélène Vecchiali, psychanalyste et autrice de La tragédie des sauveurs pour …

✨ ¿Quieres eliminar los anuncios? Disfruta De escuchar sin anuncios con Estoicismo Filosofía Premium https://open.spotify.com/show/7DBG97sCzGtGqyC271qnA9🔥 6 Lecciones para Desligarte Emocionalmente de Alguien 💔 | Filosofía Estoica para el Desapego 🔥¿Sientes que una persona aún tiene poder sobre tus emociones? El estoicismo nos enseña a soltar, aceptar y vivir con serenidad sin depender de nadie emocionalmente.🌿 En este episodio descubrirás:✅ Cómo aplicar la sabiduría estoica para dejar ir sin sufrimiento✅ Lecciones para controlar tus emociones y recuperar tu paz✅ Estrategias para liberarte de apegos y relaciones tóxicas✅ Cómo ser emocionalmente fuerte y autosuficiente💡 La verdadera libertad comienza cuando dejas de depender emocionalmente de los demás.🎧 Escucha con atención y comienza tu camino hacia la paz interior.🙏 Si este episodio te ayuda, DALE LIKE & COMPARTE. No olvides SUSCRIBIRTE para más reflexiones estoicas y desarrollo personal.#Estoicismo #DesapegoEmocional #FilosofíaEstoica #SuperarUnaRelación #ControlEmocional #DesarrolloPersonal #MentalidadEstoica #SabiduríaAntigua #Autodisciplina #DominaTusEmocionescómo desligarte emocionalmente …

*EPISODIO EN COLABORACIÓN CON AIRBNB* Deja de esperar que los demás actúen como lo harías tú. No todo el mundo siente, piensa o quiere igual que tú, y cuanto antes lo aceptes, menos decepciones te llevarás. Se trata de aprender a ver a las personas por lo que realmente pueden darte, en lugar de por lo que tú esperas de ellas. Hablamos de expectativas, de aceptar las diferencias y de soltar la frustración para poder seguir adelante sin cargar con lo que no depende de ti

Se dovessi dirti che esiste un’abilità psicologica che i miei colleghi studiano da decenni e che è considerata la più importante in assoluto per vivere una vita felice, sana e appagante… penseresti che stia esagerando?In realtà, no. E oggi voglio parlarti proprio di questa abilità: la flessibilità mentale.Clicca qui per approfondire https://psinel.com/flessibilita-mentale-un-superpotere-che-tutti-sottovalutano/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione …

Yo me voy de retiro y tu... te vienes a un bonito taller gratis el próximo MIRCOLÉS 5 DE MARZO A LAS 19:30. Es, repito, gratis, pero requiere de tu compromiso. ¡NO TE LO PIERDAS! Apúntate YA aquí: https://www.clubbuenosdias.com/clase

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La hipervigilancia es un proceso adaptativo y de autocuidado que involuntariamente aparece después de un daño, pero a veces este se mantiene por meses o años en la relación causando mucho daño a ambos. ¿Qué hacer para disminuir su intensidad? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El cerebro reacciona en automático ante emociones intensas, activando la amígdala y dificultando decisiones. Este entrenamiento te ayudará a fortalecer tu corteza prefrontal, frenando impulsos y mejorando la regulación emocional.📌 ¿Cómo funciona?Cada semana trabajás una habilidad clave.✅ Semana 1: 🕵️‍♂️ Detectar Pensamientos Automáticos🟢 Ejercicio: “Captura el Pensamiento”1️⃣ Situación: Algo que te generó malestar.2️⃣ Pensamiento automático: La primera interpretación.3️⃣ Emoción: Cómo te sentiste.🔹 Ejemplo:Situación: “No respondieron mi mensaje.”Pensamiento: “Seguro están molestos.”Emoción: Ansiedad.✅ Beneficio: Aprendés a detectar patrones de pensamiento.✅ Semana 2: 🔄 Generar Alternativas🟢 Ejercicio: “3 Miradas Distintas”1️⃣ Automática: La reacción inicial.2️⃣ Neutral: Algo más lógico.3️⃣ Realista: Perspectiva equilibrada.🔹 Ejemplo:Automática: “No me contestan porque me ignoran.”Neutral: “Quizás están ocupados.”Realista: “Yo también tardo a veces.”✅ Beneficio: Mayor flexibilidad cognitiva, menos reactividad.✅ Semana 3: ⏳ Aplicarlo en el Momento🟢 Ejercicio: “Reframing en Vivo”✋ Pausa 10 segundos antes de reaccionar.Preguntate:1️⃣ Pensamiento Automático: La reacción inicial.2️⃣ Perspectiva Neutral: Algo más …