Episodios

Huberman Lab
Dr. Gabrielle Lyon: How to Exercise & Eat for Optimal Health & Longevity
Huberman Lab

In this episode, my guest is Dr. Gabrielle Lyon, D.O., a board-certified physician who did her clinical and research training at Washington University in geriatrics and nutrition. She is also an expert in how diet and exercise impact muscle and whole-body health and longevity. Dr. Lyon is a bestselling author and public educator. We discuss how healthy skeletal muscle promotes longevity, brain health, disease prevention, ideal body composition, and the health of other organs and bodily systems. She makes specific nutritional recommendations for optimal health: what to eat, how much to eat, the timing of meals, the essential need for adequate quality protein (including animal and plant-based options), supplementation, and how our dietary requirements change with age. She explains why specific types of resistance training are essential to build and maintain muscle and overall metabolic health. She also describes how to include resistance training as …

3 hr 3 min 24 Jun, 2024
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Jillian on Love
How To Break the Cycle of Unhealthy Relationships that Wreck Your Nervous System
Jillian on Love

There are some relationships that feel like a rollercoaster, spiking our cortisol and adrenaline levels. But, are they actually addictive? What if a safe, peaceful relationship feels boring, or makes you want to sabotage it? In this powerful episode, Jillian shares insight we are sure you haven't heard before, and she shares HOW people are able to break the cycle. Register today for Jillian’s 5 week course, Choose Yourself: How to find your person from a place of high self-worth, security, and wisdom. https://chooseyourself.jillianturecki.com/1718054877281 ~~ Follow the show on Instagram: @jillianonlove Email the show at [email protected] Subscribe to Jillian on Love+ on Apple Podcasts or Patreon Find Resources mentioned in the show at the Jillian on Love Recommendations Follow Jillian Turecki on Instagram: @jillianturecki TikTok: @jillian.turecki X: @JillianTurecki Visit her website at jillianturecki.com ~~ Jillian On Love is brought to you by QCODE. To advertise …

50 min 24 Jun, 2024
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Radio Headspace
Why You Need Creativity In Your Life with Roxane Gay
Radio Headspace

Award winning author Roxane Gay discusses why everyone needs creativity in their lives. Learn how engaging in creative activities can bring fulfillment, even if you're not regularly creative. You can check out more of Roxane's work at her Instagram. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

6 min 24 Jun, 2024
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Happier with Gretchen Rubin
Little Happier: A Problem of Advanced Technology Gets a Funny, Old-Fashioned Solution
Happier with Gretchen Rubin

A problem created by the advanced technology of a towering skyscraper is successfully addressed with a very simple, low-tech solution. In the end, the forces of nature always remain at work.Get in touch: [email protected] on social media:@GretchenRubin on YouTube@GretchenRubin on TikTok@GretchenRubin on Instagram@GretchenRubin on ThreadsGet the podcast show notes by email every week: happiercast.com/shownotesGet Gretchen Rubin’s newest book Life in Five Senses to see how she discovered a surprising path to a life of more energy, creativity, luck, and love: by tuning in to the five senses. Now available - order here.Visit Gretchen's website to learn more about Gretchen's best-selling books, products from The Happiness Project Collection, and the Happier app. To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoicesSee omnystudio.com/listener for privacy information.

1 min 24 Jun, 2024
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On Purpose with Jay Shetty
Jonathan Haidt: Why Social Media Has Caused a Collapse in Mental Health & #1 Way to Solve Your Anxiety
On Purpose with Jay Shetty

How are smartphones linked to anxiety? What mental health issues are linked to excessive social media use? Today, let's welcome Jonathan Haidt is a renowned social psychologist, professor at New York University’s Stern School of Business, and a widely published author. He is known for his research on morality, culture, and the psychology of happiness. Jonathan's influential books include "The Righteous Mind: Why Good People Are Divided by Politics and Religion" and "The Coddling of the American Mind." His latest work, "The Anxious Generation," examines the profound impact of social media on young people's mental health. Jonathan highlights the unprecedented global collapse of mental health among youth, describing it as more significant than the COVID-19 pandemic, with girls being particularly affected by anxiety and depression, and boys showing significant social development issues. The conversation also addresses the academic debate regarding the root causes of this …

1 hr 22 min 24 Jun, 2024
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10% Happier with Dan Harris
The Buddhist Case For Laziness (And How It Can Make You More Productive) | Brother Chân Pháp Hữu
10% Happier with Dan Harris

What if one of the often overlooked keys to being productive is being lazy? That’s the case you will hear made today by Brother Pháp Hữu, a very impressive young zen Buddhist monk.Brother Pháp Hữu is a senior Dharma teacher in Thich Nhat Hanh’s International Plum Village Community and abbot of Upper Hamlet, the monks’ community in Plum Village Monastery, a practice center founded by Thich Nhat Hanh in southwest France. Born in Vietnam, he emigrated to Canada as a child. He began training with Thich Nhat Hanh at the age of thirteen when he first entered the monastery to become a monk. Thich Nhat Hanh gave him the name Chân Pháp Hữu, which means “True Dharma Friend.” For more than ten years, he accompanied Thich Nhat Hanh on his international teaching tours as his attendant and assistant. Today, Brother Pháp Hữu is deeply committed …

1 hr 3 min 24 Jun, 2024
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The School of Greatness
#1 Memory Expert: The No. 1 Thing That Weakens Your Brain
The School of Greatness

In this episode of The School of Greatness, Lewis interviews Dr. Charan Ranganath, a renowned expert in neuroscience and author of "Why We Remember: Unlocking Memory's Power to Hold On to What Matters." They delve into the fascinating world of memory, discussing how memories shape our identity, guide our choices, and enrich our experiences. Dr. Ranganath shares insights on enhancing memory retention, the impact of emotions on what we remember, and practical tips for keeping our minds sharp throughout life. The conversation also touches on the power of moods to affect memory, the importance of context in recalling memories, and how to use mental time travel to transform negative memories into meaningful ones.Buy his book for yourself and a friend! Why We Remember: Unlocking Memory's Power to Hold on to What MattersIn this episode you will learnHow to enhance memory retention and keep your mind …

1 hr 54 min 24 Jun, 2024
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Questioni di Fava
EP 108 | Accorgiti di essere felice
Questioni di Fava

“Accorgiti di essere felice” Qual è l’ultima cosa che ti ha reso davvero felice? Se non te lo ricordi, forse è il momento di fermarsi e riflettere. La consapevolezza di essere felici e di capire che cosa genera questa felicità è meravigliosa. Significa avere il controllo e sapere quali sono i rituali, le abitudini e i comportamenti che ci portano a questo stato e, di conseguenza, ci aiutano a mantenerlo. Perché è importante? Scoprilo in questa puntata di “Questioni di Fava”.

23 min 24 Jun, 2024
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El podcast de Jana Fernández
Por qué soñamos, y otras muchas neurocosas sobre el sueño y el cerebro, con el dr. Pablo Barrecheguren
El podcast de Jana Fernández

¿Por qué dormimos? ¿Por qué soñamos? ¿Qué son las pesadillas? ¿Siesta si o siesta no? En el episodio de esta semana nos adentramos de nuevo en el mundo del sueño para aprender lo decisivo que es en la formación de nuestro cerebro, en la creación de nuestra memoria y nuestros recuerdos, y para tener una buena salud en general. Para ello cuento hoy en el podcast con el neurocientífico Pablo Barrecheguren, es un científico nato que, tras estudiar Bioquímica en su Zaragoza natal e investigar durante un año en la Universidad de Cambridge, cursó el prestigioso máster Science Media Production (Imperial College London). Puedes seguir su trabajo en el canal de YouTube Neurocosas para seguir aprendiendo de forma amena sobre el fascinante mundo de la neurobiología. 🔗 Te dejo enlaces, referencias y contenido adicional del episodio en mi web w ww.janafernandez.es 💡Más contenido en mi …

1 hr 23 min 24 Jun, 2024
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Las 3 R's
EMPRENDIMIENTO, familia y REALIZACIÓN personal con Oso Trava y Nathaly Marcus en Las 3 R
Las 3 R's

¡No te pierdas este explosivo episodio de "Las 3 R’s Podcast" con Oso Trava! 🎙️🔥 Reconocido empresario experto en análisis financiero y creador de Cracks Podcast, Oso nos revela su lado más personal y profesional.¿Quién es realmente Oso Trava? 🤔 Conocido por sus entrevistas a personajes de clase mundial, nos muestra su lado más íntimo y familiar, enfrentando enormes desafíos como padre.Oso comparte la importancia de viajar, vivir experiencias únicas y mantener relaciones sociales fuertes. 🌍✨ Además, nos da un adelanto de su próximo libro 📚 y explica por qué el emprendimiento no es para todos.¡No te lo pierdas! Dale play y transforma tu visión del éxito con Oso Trava 🎧🔥 ¡Suscríbete a "Las 3 R’s Podcast" con Nathaly Marcus 🔔, dale like 👍 y no olvides comentar 💬!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Hosted …

31 min 24 Jun, 2024
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El Podcast de Marco Antonio Regil
328 - Redefine TU ÉXITO - L’Amargeitor y Regina Kuri
El Podcast de Marco Antonio Regil

El éxito hoy, depende más que nunca de la visión que tengas de él y de la forma en cómo sume a construir una vida que realmente ames. Esta semana, llegan al podcast dos mujeres exitosas que han redefinido el significado de esta palabra: L’amargeitor y Regina Kuri nos comparten sus mejores y más inspiradores consejos para ayudarte a alcanzar tus metas y encontrar satisfacción en cada paso del camino. ¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños”. ¡Da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres! Regístrate aquí: https://marcoantonioregil.com/potencial-pod Mira el episodio en video en: https://bit.ly/episodio328 Sigue a L’amargeitor en: https://www.instagram.com/lamargeitor/ Sigue a Regina Kuri en: https://www.instagram.com/reginakuri/ En mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram Descarga GRATIS nuestra revista digital y encuentra información …

1 hr 26 min 24 Jun, 2024
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En la voz de Mario Guerra
¿Es verdad que la gente no cambia?
En la voz de Mario Guerra

🔄🧠 "¿Es verdad que la gente no cambia?" Muchos lo dicen, pero ¿qué tan cierto es? Si realmente no pudiéramos cambiar, ¿para qué esforzarnos? En el episodio de hoy, desafiamos la creencia de que las personas no cambian y exploramos cómo el cambio es posible y beneficioso. Si estás listo para adentrarte en los dominios del cambio, este episodio es para ti. Descubriremos: Qué significa realmente cambiar. Por qué algunos creen que el cambio no es posible. La influencia de la biología y el entorno en nuestra capacidad de cambio. Evidencias científicas que apoyan la capacidad de cambiar. Cómo identificar si alguien ha cambiado genuinamente. Pasos prácticos para lograr un cambio duradero. 🎧 Sintoniza "¿Es verdad que la gente no cambia?" y descubre cómo transformar tu vida y tus relaciones para mejor.

28 min 23 Jun, 2024
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Mente Aprende - Salud Mental
LA MOSCA Y EL MONJE Cuento y Meditación Guiada para Niños y Adultos
Mente Aprende - Salud Mental

Bienvenidos al canal de Mente Aprende, soy Jorge Franco, Médico Psiquiatra, y en este espacio compartimos información valiosa sobre salud mental, psicología, psiquiatría, y Mindfulness. En este episodio de nuestro podcast, les traemos un hermoso cuento titulado "La Mosca y el Monje". Acompáñenos en esta historia donde una mosca molesta a un monje durante su práctica de meditación, simbolizando los pensamientos, emociones y otros distractores que surgen durante la meditación. Inicialmente, el monje reacciona con rabia, pero a lo largo del cuento, aprende a aceptar a la mosca, logrando calma y reconociendo la interconexión entre él y la mosca. El episodio culmina con una práctica guiada de meditación, diseñada especialmente para niños a partir de 4 años, pero también ideal para adultos. Esperamos que disfruten de esta reflexión y encuentren paz y serenidad en su práctica meditativa. No olviden suscribirse a nuestro canal y seguirnos …

21 min 23 Jun, 2024
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Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions
Comment tester ses limites sans commettre l'irréparable ?
Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

[L'adolescence des émotions 3/3]Première boom, première clope, première cuite, première expérience sexuelle : l’adolescence est l’âge des premières fois. On joue avec les interdits, quitte à se mettre en danger. Mais la journaliste Camille Maestracci se souvient que plus jeune, lorsqu’elle devait rentrer de soirée en voiture, elle entendait toujours la voix de sa mère dans un coin de sa tête : “Surtout n’entre jamais dans la voiture de quelqu’un qui a bu, appelle-moi. Je ne te gronderai jamais pour avoir pris la bonne décision.”Cette petite voix, ça peut être celle de votre père, votre pote, votre partenaire ou même celle de spots de préventions : “Boire ou conduire, il faut choisir”, “sortez couvert” ou “fumer tue”...! Dans cet épisode, Camille s’interroge sur nos limites : ce qu’elles signifient précisément à l’adolescence, et surtout : comment les tester sans commettre l’irréparable ? Dans cet épisode, …

25 min 23 Jun, 2024
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Como si nadie escuchara
RELACIONES ABIERTAS con AMARNA MILLER
Como si nadie escuchara

En el episodio de hoy tengo el placer de charlar con la maravillosa Amarna Miller sobre las relaciones "abiertas", o relaciones no monógamas, en qué consisten, qué distintos tipos hay, cómo se llegan a esos acuerdos con tu pareja, cómo gestionar los celos y muuucho más. Una charla maravillosa con una mujer maravillosa :) ¡Espero que os encante!

57 min 23 Jun, 2024
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