Episodios sobre "Relaxació"
4 episodios sobre este tema
CAT- Respiració per l'Ansietat
Aquesta respiració està pensada per rebaixar la intensitat de l'ansietat i acompanyar-te durant el procés.
CAT-Tornar a dormir
Aquesta meditació està pensada per tornar a dormir enmig de la nit i reprendre el son.
CAT-Relaxació curta
Aquesta relaxació està pensada per fer-la en una cadira, per exemple durant el trajecte amb transport públic, a l'oficina o qualsevol altre lloc. Es una …
CAT - Presentació de La Mente Flotante
Benvinguda, benvingut al pòdcast de “La Mente Flotante”. En aquest pòdcast podràs trobar meditacions i exercicis de relaxació adaptats a situacions quotidianes diferents, segons sigui …