Episodios sobre "Attenzione"
8 episodios sobre este tema
588- Una Meditazione per TUTTI… la tecnica alla base di ogni consapevolezza
Se c’è una capacità che sta alla radice di ogni percorso di crescita interiore — dalla meditazione, alla gestione delle emozioni, alla mindfulness, fino alla …
585- I tuoi stati mentali decidono tutto (anche se non te ne accorgi)
Ti è mai capitato di pensare “oggi non sono in me stesso”? Ecco, forse non lo sai, ma nessuno è mai “fuori da sé”. Siamo …
179 - Portare in primo piano ciò che teniamo in sottofondo
Quante volte, presi dalla frenesia, perdiamo di vista i piccoli momenti che rendono unica la nostra giornata? Oggi faremo un passo indietro per osservare il …
Pillola 17: Aumenta la tua concentrazione
In un’epoca di costanti distrazioni, sembra quasi impossibile portare a termine i nostri impegni senza divagare continuamente. Questa visualizzazione ti aiuterà a ritrovare la giusta …
Mindfulness: il potere del qui e ora
La nostra mente è abituata a viaggiare nel tempo. È spesso nel futuro (“e se mi lascerà?", "non ce la farò”) o nel passato (“se …
Ecco perché perdi la testa per niente (+ANNUNCIO FINALE)
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309- La mente distratta: come funziona davvero la nostra attenzione?
L’anno scorso abbiamo visto come funziona la nostra “attenzione sostenuta” e oggi vediamo come e perché è utile allenare “alcuni muscoli mentali” a dispetto di …
205- La piccola meditazione della "accettazione attiva"...
Hai mai provato a meditare? Oggi scoprirai un piccolo principio che se "allenato" porta enormi benefici.Lo farai attraverso una "piccola meditazione" che ho registrato per …