Microdosis · La Meditación

Microdosis · La Meditación

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Análisis del Episodio
Resumen

Meditación como herramienta para entrenar la atención y mejorar la concentración, enfocándose en un ancla para redirigir la atención cuando se distrae.

Etiquetas
mindfulness meditación concentración atención entrenamiento mental
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Fecha de Publicación: 28 de enero de 2022

Duración: 2 min

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Descripción del Episodio

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