Don’t Forget to Breathe

Don’t Forget to Breathe

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Análisis del Episodio
Resumen

Un experto en respiración explica cómo enfocarse en las pausas entre inhalaciones y exhalaciones para gestionar mejor el estrés y la ansiedad.

Etiquetas
mindfulness ansiedad respiración estrés pausas
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Fecha de Publicación: 31 de agosto de 2021

Duración: 5 min

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Descripción del Episodio

How is your breathing? Very often, when we get stressed or overwhelmed, we can lose track of our breath. Our breath is what guides us. Focus on it to check in with yourself, and to return to the pres…

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