Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280
Podcast: PsicoGuías por Helena Echeverría
Autor:Helena Echeverría
Análisis del Episodio
Resumen
Un método para aumentar la presencia y la calma en la vida diaria a través de la atención plena y pequeños ejercicios.
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Descripción del Episodio
En este episodio veremos cómo tener momentos de calma y bienestar a lo largo del día. Es decir, veremos como salir del piloto automático para regresar al presente. Para ello, nos vamos a enfocar en…
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