Técnicas efectivas para mitigar el insomnio
Podcast: Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Autor:Uforia Podcasts
Análisis del Episodio
Resumen
El Dr. Samuel Kahn discute las estrategias para reducir la ansiedad, la depresión y el insomnio, incluyendo ejercicios, meditación y hábitos de sueño saludables.
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Participantes (2)
- Dr. Samuel Kahn
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Descripción del Episodio
El descanso para tu mente y cuerpo es indispensable para no sufrir de ansiedad y por supuesto para recuperar energía en tu vida cotidiana. En este episodio el creador de la medicina homeostática, Ma…
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