Los secretos detrás del buen dormir
Podcast: Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Autor:Uforia Podcasts
Análisis del Episodio
Resumen
Una conversación sobre la importancia del sueño para la salud física y mental, cómo la falta de sueño afecta los reflejos, el sistema inmunológico y el peso, y estrategias para manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación emocional y actividades relajantes.
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Participantes (2)
- Dr. Leslie Puebla
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Descripción del Episodio
Dormir 4 horas y quedar descansado no es dormir bien. ¿Cuántas horas necesitas para reponer la energía de tu mente y cuerpo? La doctora Perla Sepúlveda comparte las mejores técnicas para conciliar el…
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