Hacer dieta vs. cambio de hábitos

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ -------------------------------------------- Durante mucho tiempo yo me he sentido en una encrucijada. Por un lado, muchas personas demandan poder bajar de peso (algo completamente lícito como remarco en el episodio). Pero por otro lado, la propuesta habitual de dieta y ejercicio resulta en la mayoría de casos ineficaz, y en tantos otros, perjudicial para la salud. En este episodio te cuento mi forma de enfocar el trabajo con pérdida de peso, y en general, el cambio con nuestra forma de relacionarnos con la alimentación. Aquí puedes descargar las plantillas que menciono en el episodio.

Fecha de Publicación: 4 de septiembre de 2023

Duración: 21 min