Contar calorías para bajar de peso

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ En este episodio, exploramos desde un enfoque científico las implicaciones de contar calorías cuando se busca perder peso. Sumergiéndonos en estudios recientes, discutimos cómo el cuerpo humano metaboliza los alimentos, la importancia del balance calórico y los factores que pueden influir en nuestra necesidad calórica diaria. También abordamos mitos comunes y despejamos dudas sobre si contar calorías es la estrategia más efectiva o si hay otras consideraciones a tener en cuenta. ¿Es realmente una simple ecuación de calorías consumidas vs. calorías gastadas?

Fecha de Publicación: 18 de septiembre de 2023

Duración: 15 min