Meditación Mindfulness: Observa Tus Pensamientos y Encuentra La Calma | 310
Podcast: PsicoGuías por Helena Echeverría
Autor:Helena Echeverría
Análisis del Episodio
Resumen
Ejercicio de mindfulness para observar los pensamientos sin juzgarlos, aceptándolos y cambiando la relación con ellos.
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Descripción del Episodio
En este episodio te guío en una práctica de mindfulness para observar tus pensamientos sin lucha. Descubre cómo cultivar calma, aceptación y recuperar la libertad de elegir cómo responder a lo que su…
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