69. Cómo entrenar la fuerza durante el embarazo

Cuando hablo de que hay que entrenar la fuerza en el embarazo, a muchas os entra el miedo de "cómo voy a levantar grandes pesas si nunca lo he hecho". Y el episodio de hoy va sobre eso. De cómo tiene que ser tu entrenamiento de fuerza durante el embarazo, porque cuando hablo "de fuerza", no es solo levantar grandes pesas, sino que cada una de vosotras tendrá una condición física y necesidades diferentes y, por lo tato, el entrenamiento será diferente.

Fecha de Publicación: 27 de noviembre de 2023

Duración: 14 min