
Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT077
Podcast: Medita Podcast
Autor:Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Inspirada en la sesión 76 en la que charlo con Magy Ortiz acerca del Minimalismo, te comparto el día de hoy una meditación Zen, que me enseñó la Hna. Berta Meneses, Maestra Zen, en la que regresamos a las bases de la meditación, la respiración.Está sesión es sencilla y parece ser fácil, pero bajar el volúmen de los pensamientos es todo un reto.Te invito a practicarla con mi guía, y como te explico al final, comenzar a auto guiarte, así no dependerá tu práctica de ninguna app, ningún audio o nada externo, tendrás una práctica sólo tuya.¿Te animas al reto? Recuerda que están abiertas las inscripciones al curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, para más información visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulnessSuscríbete al Newsletter aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fecha de Publicación: 16 de julio de 2019
Duración: 17 min
Añadir a Playlist

Episodios Relacionados
-
Experta en SUEÑO: Pautas para evitar el INSOMNIO y DORMIR PROFUNDAMENTE. MDT 415 junio 3, 2025
-
Conecta con tu Niño Interior y Encuentra tu Propósito, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT414 mayo 27, 2025
-
IKIGAI: Cómo encontrar sentido en cada etapa de tu vida con Francesc Miralles. MDT413 mayo 20, 2025
-
Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412 mayo 13, 2025
-
Por esto no funcionan tus MANIFESTACIONES (y cómo cambiarlas) con Karla Barajas. MDT411 mayo 6, 2025