Die Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Haltung und diese kann man durch verschiedene Ansätze praktizieren. Einerseits durch Meditation, was der sogenannten formalen Praxis entspricht, und andererseits durch jede weitere bewusst und fokussiert ausgeführte Tätigkeit im Alltag, was der sogenannten informellen Praxis entspricht. Shamsey erforscht in dieser Episode diese unterschiedlichen Ansätze. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Fecha de Publicación: 21 de septiembre de 2022

Duración: 5 min