CAT-Relaxació progressiva de Jacobson
Podcast: La Mente Flotante
Autor:Marta Balcells
En aquesta relaxació farem un recorregut per tots els músculs del cos i aprendrem a tenir el control sobre la nostra tensió muscular. La relaxació de Jacobson es un referent dins l'àmbit de la psicologia per la evidencia mostrada en estudis científics i es molt indicada per començar a practicar tècniques de relaxació.
Fecha de Publicación: 8 de mayo de 2023
Duración: 26 min
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