CAT-Relaxació progressiva de Jacobson

En aquesta relaxació farem un recorregut per tots els músculs del cos i aprendrem a tenir el control sobre la nostra tensió muscular. La relaxació de Jacobson es un referent dins l'àmbit de la psicologia per la evidencia mostrada en estudis científics i es molt indicada per començar a practicar tècniques de relaxació.

Fecha de Publicación: 8 de mayo de 2023

Duración: 26 min