10 Rilassamento Guidato - 15 Minuti per Ridurre lo Stress e l'ansia

10 Rilassamento Guidato - 15 Minuti per Ridurre lo Stress e l'ansia

Il Giardino della Meditazione

Análisis del Episodio
Resumen

Una pratica guidata di rilassamento che focalizza l'attenzione sulle diverse parti del corpo per favorire il rilascio delle tensioni.

Etiquetas
mindfulness rilassamento respirazione consapevolezza corporea tensione
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Fecha de Publicación: 1 de enero de 2023

Duración: 16 min

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Descripción del Episodio

Questo rilassamento guidato si basa su un rapporto amorevole con ogni parte del corpo. In 15 minuti potrai ridurre stress ed ansia.   "Ad ogni inspirazione invia amore al tuo cuore, ad ogni espirazio…

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