self care a basso costo: modi gratuiti per prendersi cura di sé

Lussi come SPA, massaggi o costosi corsi di yoga non sono alla portata di tutti (sicuramente non alla mia), ma questo non significa che non possiamo prenderci cura di noi stessi. Esistono metodi semplici, accessibili e praticamente gratuiti per ottenere lo stesso effetto benefico: una mente più calma, relax e un ritrovato equilibrio interiore. In questo nuovo episodio esploriamo assieme metodi talmente semplici da risultare banali ma vi garantisco che a me hanno portato grande giovamento! Link per playlist di musica felice: https://open.spotify.com/playlist/45zWP2AIpsX1GFpEQvTOGT?si=fwhjeRKoTPSxMhXXm6YyTA Per contenuti simili: Instagram- mcdanald.s Tiktok: mcdanalds0 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fecha de Publicación: 22 de octubre de 2024

Duración: 20 min