attacchi di panico: non mettere in pausa la tua vita

Per anni ho affrontato gli attacchi di panico, e ogni volta sembrava la prima: improvvisi, spaventosi, con sintomi fisici che mi lasciavano paralizzata. Non ci si abitua mai. Ma attraverso un lungo percorso di terapia, ho imparato a conoscere i segnali, a comprendere le cause profonde e a mettere in pratica tecniche che mi hanno aiutato prima a gestirli e poi a superarli. In questo episodio voglio condividere il mio viaggio, le strategie che mi hanno aiutato e un messaggio di speranza: gli attacchi di panico non definiscono la nostra vita. È possibile riprendere il controllo, lasciarli alle spalle e tornare a vivere con leggerezza e libertà.Per contenuti simili: Instagram: mcdanald.s Tiktok: mcdanalds0 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fecha de Publicación: 19 de noviembre de 2024

Duración: 21 min