6 metodi per creare abitudini che durano

Quante volte ci siamo sentiti sopraffatti dagli obiettivi che ci poniamo, temendo di non riuscire a raggiungerli, o frustrati per quelle abitudini che abbiamo abbandonato dopo poche settimane? Con l'inizio del nuovo anno, queste emozioni sembrano farsi sentire ancora di più. Forse è perché nessuno ci ha mai davvero insegnato come creare e mantenere abitudini che funzionino davvero per noi. Lo scorso anno, leggendo Atomic Habits, ho scoperto strategie semplici ma illuminanti che mi hanno fatto vedere tutto in modo diverso. E quale momento migliore dell'inizio dell'anno per condividere con voi alcune delle cose che mi hanno davvero aiutato? Insieme possiamo fare di questo 2025 un anno di cambiamenti sostenibili e soddisfazioni autentiche. Buon inizio anno a tutti noi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fecha de Publicación: 7 de enero de 2025

Duración: 18 min