#268 - Cómo es una rutina de sueño adecuada, incluso si trabajo a turnos
Podcast: El podcast de Jana Fernández
Autor:Jana Fernández
Análisis del Episodio
Resumen
Dos expertos discuten los efectos negativos de la falta de sueño en el rendimiento y la salud, especialmente en trabajadores por turnos, y sugieren estrategias para mejorar los hábitos de sueño.
Participantes (2)
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Descripción del Episodio
Un trío de expertos para abordar el sueño y sus implicaciones en la salud desde diferentes perspectivas. El Dr. Antelm Pujol, médico residente en endocrinología y nutrición, ofrece pautas prácticas…
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