131.- ¿Sabes qué es el MBCT? Muuuy interesante!

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El Club de los Buenos Días

Análisis del Episodio
Resumen

Dos personas discuten sobre cómo el mindfulness puede ayudar a controlar la ansiedad y la depresión, enfocándose en la autorregulación emocional y la atención plena.

Etiquetas
mindfulness ansiedad autorregulación depresión atención plena
Participantes (2)
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Fecha de Publicación: 23 de abril de 2025

Duración: 26 min

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Descripción del Episodio

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