Episodio 28. ¿Timidez, introversión o ansiedad social?

Episodio 28. ¿Timidez, introversión o ansiedad social?

De eso no se habla

Análisis del Episodio
Resumen

Este episodio explora la ansiedad social, diferenciándola de la timidez y la introversión, discute sus causas y ofrece estrategias de manejo, incluyendo la respiración vagal y la importancia de buscar apoyo profesional.

Etiquetas
salud mental manejo del estrés introversion ansiedad social timidez
Participantes (2)
  • Sofía
  • Nancy Vergara Landín
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Fecha de Publicación: 4 de diciembre de 2023

Duración: 30 min

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Descripción del Episodio

En este episodio conversamos con Nancy Vergara, psicóloga cognitivo conductual de Terapify para hablar sobre la ansiedad social: qué es, cómo se experimenta, cómo se diferencia de la introversión y m…

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