Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?

Bibiana Candelas, Coach de representativo de Voleibol y César André Coronado, estudiante de representativo de Taekwondo en el Tec de Monterrey, exploran cómo encontrar el equilibrio adecuado entre la constancia y la intensidad en la actividad física. Reflexionan sobre la importancia de la consistencia a largo plazo, los beneficios de la intensidad en períodos cortos y los beneficios mentales y emocionales de la actividad física. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.   Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: •⁠  Sitio LiFE: https://life.tec.mx/es •⁠  Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/

Fecha de Publicación: 9 de septiembre de 2024

Duración: 24 min