Reconoce tu ansiedad y cómo calmarla con tu respiración, con Gabo Arroyo

¿Sabes cómo identificar la ansiedad y que existen dos tipos de ella? En este episodio platicamos con Gabo Arroyo, fundador de Breathouse, un centro de bienestar que ayuda a la gente a utilizar el mecanismo más poderoso del cuerpo para encontrar balance: la respiración. Hablamos sobre qué es la ansiedad, cómo se siente, y su relación tiene con el sistema nervioso. También, de las diferentes técnicas de respiración y cómo pueden ayudar a reducir la ansiedad. Quédate a escuchar cómo hacer consciente nuestra respiración puede ayudar a ser conscientes de nosotros mismos. No te pierdas este episodio en YouTube Y recuerda que puedes encontrar las notas del episodio en creesiendo.io/episodios/057 Síguenos: Host: Germán Ahumada A. Instagram: @german.ahumada.a LinkedIn: Germán Ahumada A Creesiendo Podcast Instagram: @creesiendo.io Facebook: Creesiendo Twitter: @creesiendo_io TikTok: @creesiendo.io Linkedin: Creesiendo Podcast Website: https://www.creesiendo.io/ Síguenos: Host: Germán Ahumada A.  Instagram  LinkedIn Creesiendo Podcast  Instagram Facebook TikTok Website

Fecha de Publicación: 22 de noviembre de 2023

Duración: 1 hr 0 min