Guided Progressive Muscle Relaxation for Stress Relief & Inner Calm

Guided Progressive Muscle Relaxation for Stress Relief & Inner Calm

C-PTSD: Let's Make Sense Of This Sh*t

Análisis del Episodio
Resumen

Una guía de relajación muscular progresiva para reducir el estrés y la tensión corporal.

Etiquetas
mindfulness bienestar estrés relajación tensión muscular
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Fecha de Publicación: 25 de abril de 2025

Duración: 14 min

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Descripción del Episodio

In this Friday Healing session, we dive into a full‑body Progressive Muscle Relaxation (PMR) practice designed to release built‑up tension and cultivate lasting calm. You’ll be gently guided through …

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