Mindfulness: il potere del qui e ora
Podcast: Appuntamento con la psicoterapia
Autor:Roberta Rubboli - Hypercast
Análisis del Episodio
Resumen
Un’introduzione alla mindfulness e ai suoi sette pilastri, con un esercizio pratico di focalizzazione sul respiro e sull'osservazione sensoriale di un oggetto.
Escuchar Episodio
Descripción del Episodio
La nostra mente è abituata a viaggiare nel tempo. È spesso nel futuro (“e se mi lascerà?", "non ce la farò”) o nel passato (“se avessi cambiato lavoro”, “ieri avrei potuto agire diversamente”). L…
Episodios Relacionados
-
Lettera dal tuo dolore junio 30, 2025
-
Educazione emotiva in pillole junio 23, 2025
-
Respirazione lenta: una terapia per l'ansia junio 16, 2025
-
Paura dell'errore e schema di fallimento junio 9, 2025
-
La depressione post-partum junio 2, 2025