La tecnica dell’ABC: come cambiare i nostri comportamenti - Ep.6

Ti è mai capitato di reagire impulsivamente davanti a un comportamento di tuo figlio che ha fatto scattare la tua frustrazione? In questa puntata, esploriamo il “perché” dietro queste reazioni automatiche e impariamo insieme a gestirle consapevolmente con la tecnica dell'ABC. Scoprirai: Come funziona il cervello nelle situazioni di stress e cosa accade quando le emozioni sopravvento. In che modo i nostri pensieri possono amplificare o ridurre l'intensità di una reazione. La tecnica dell'ABC: Antecedente, Bias e Comportamento, uno strumento pratico per fare spazio alla consapevolezza e scegliere come rispondere. Se ti sei mai chiesta come fare a reagire in modo diverso e più positivo, questo episodio ti fornirà strumenti utili per gestire le emozioni e costruire una relazione più serena con tuo figlio. Se senti che è arrivato il momento di fare un passo in più nel tuo percorso di crescita come madre o coppia, a gennaio si apriranno nuovamente le iscrizioni a Fioritura . Sarà l'occasione per accogliere quattro nuove mamme o coppie pronte a intraprendere un cammino di trasformazione consapevole che durerà 3 mesi. Se desideri essere parte di questo percorso, contattami per candidarti e scopri come possiamo lavorare insieme verso una genitorialità più serena e appagante! Prenota una chiamata gratuita con me per approfondire queste tecniche e trovare il supporto che cerchi: Link contatti . LINK UTILI Visita il sito per scoprire i miei percorsi di coaching e risorse gratuite: https://www.adolescenzaconsapevole.it/  Unisciti al mio canale gratuito dove potrai trovare conforto e ispirazione dal confronto con le altre mamme, ovviamente in aggiunta al mio supporto. https://web.telegram.org/k/#@adolescenzaconsapevole  Iscriviti alla newsletter 'Nuovi Ponti' e dove affronto le tematiche della genitorialità con preadolescenti: https://www.adolescenzaconsapevole.it/newsletter CONTATTI Email: [email protected] Seguimi su: Instagram: https://www.instagram.com/adolescenza_consapevole/ Ascolta la puntata e scopri come diventare più consapevole nelle tue reazioni, per costruire una comunicazione più positiva e serena con tuo figlio.

Fecha de Publicación: 14 de diciembre de 2024

Duración: 19 min