MDT165: El hilo de la calma

MDT165: El hilo de la calma

Medita Podcast

Análisis del Episodio
Resumen

Una práctica sencilla de respiración usando un hilo en la muñeca como recordatorio para realizar pausas conscientes y gestionar el estrés.

Etiquetas
mindfulness respiración gestión del estrés pausas conscientes hilo de la calma
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Fecha de Publicación: 12 de febrero de 2021

Duración: 5 min

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Descripción del Episodio

En esta sesión de Medita Podcast mini quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que incorporé en mi vida, que es extremadamente simple y al mismo tiempo super poderosa. Ademá…

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