562 - Mindful Eating: cos'è e perché può trasformare il tuo rapporto con il cibo

562 - Mindful Eating: cos'è e perché può trasformare il tuo rapporto con il cibo

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Análisis del Episodio
Resumen

Mindful eating is presented as a practice to improve the relationship with food and increase self-awareness, drawing parallels with mindful listening and highlighting its benefits beyond weight loss.

Etiquetas
mindfulness self-awareness mindful eating conscious eating eating awareness
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Fecha de Publicación: 8 de diciembre de 2024

Duración: 25 min

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Descripción del Episodio

Hai mai mangiato senza renderti conto di ciò che avevi nel piatto? Magari con lo sguardo fisso sul telefono o perso nei tuoi pensieri? Scommetto che ti è successo. Ma... hai mai provato a farlo con p…

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