Episodios

She's grappling with the aftermath of a tumultuous relationship with a narcissistic partner. First, he love bombed her and made her feel special only to turn manipulative and aggressive in a time of need following her father's death. She doesn't know how to bounce back or how she will learn to trust again. Topic: Dating & Romantic Consumerism Esther Callings are a one time, 45-60 minute interventional phone call with Esther. They are edited for time, clarity, and anonymity. If you have a question you would like to talk through with Esther, send a voice memo to [email protected]. Want to learn more? Receive monthly insights, musings, and recommendations to improve your relational intelligence via email from Esther: https://www.estherperel.com/newsletter Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

In this episode, we take a deep, compassionate dive into the art of building a night routine that works for complex trauma. Discover why predictability soothes an over-alert nervous system, how small rituals transform evenings, and what to do when real life is messy, noisy, or just plain hard. Through practical advice, honest listener stories, and research-backed strategies, you’ll learn that healing sleep is possible, and it’s a journey worth taking—no matter where you start. If you’ve ever felt alone or broken in your battle for rest, this conversation will remind you that sleep is your birthright, and building safety is both science and self-love.Key Takeaways• Gentle night routines calm trauma responses and signal safety to the nervous system• Consistent bedtime rituals help the brain associate evenings with rest• Simple sensory anchors—light, scent, sound—make sleep routines portable anywhere• Compassion and flexibility are more effective than …

El hijo mayor suele crecer bajo altas expectativas, ya que es el primero en todo y sus padres aún están aprendiendo a criar. Esto lo convierte en el “hijo del experimento”. Se le exige madurez temprana, se le sobreprotege o se le responsabiliza de más, lo que puede generar perfeccionismo, ansiedad y una fuerte necesidad de aprobación.Además, al llegar los hermanos menores, puede sentir desplazamiento o pérdida de atención, reforzando su rol de “cuidador” o “ejemplo”, muchas veces a costa de sus propias emociones. Como adulto, puede ser líder, responsable y exitoso, pero también reprimir su vulnerabilidad y cargar con culpas que no le corresponden.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: …

Heather Havrilesky is the author of the book Foreverland: On the Divine Tedium of Marriage. She’s also the writer behind the advice columns “Ask Polly,” and “Ask Molly,” which is written by Polly’s mischievous alterego. In this episode, Heather and Chris navigate how to showcase your whole self – even if it means embracing the messy parts – and how leaning into contradictions can make you happier and healthier. They also discuss how most people’s twenties are a disaster, how to write in a way that feels true, and why it’s necessary to laugh at your own ridiculousness.FollowHost: Chris Duffy (Instagram: @chrisiduffy | chrisduffycomedy.com)Guest: Heather Havrilesky (Instagram: @heatherhav) Linksask-polly.comForeverland: On the Divine Tedium of MarriageSubscribe to TED Instagram: @tedYouTube: @TEDTikTok: @tedtoksLinkedIn: @ted-conferencesWebsite: ted.comPodcasts: ted.com/podcastsFor the full text transcript, visit go.ted.com/BHTranscriptsWant to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey here!Learn more about TED …

Una conversación con tres destacados expertos para abordar los pilares fundamentales de la salud integral: Xavi Cañellas explora la relación entre la microbiota intestinal, el cerebro y el descanso. Mario Sánchez nos habla de seguridad alimentaria con rigor científico pero con mucho humor también. Y por último, Edgar Barrionuevo profundiza en los beneficios del ayuno intermitente y terapéutico para la longevidad y el equilibrio hormonal. Juntos, ofrecen una visión actual y práctica sobre cómo la alimentación consciente, el cuidado de la microbiota y la gestión de los hábitos pueden transformar nuestro bienestar físico y mental. Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes el enlace a cada uno de los episodios: Microbiota, cerebro y descanso El primer invitado, Xavi Cañellas, especialista en psiconeuroinmunología clínica y …

Y recuerda que si quieres que te ayude personalmente en tu proceso hacia la calma interior me puedes escribir en [email protected]

🌅This meditation is a simple and effective 5 minute energy cleanse, perfect for the beginning of your day. Whether you're short on time, or just looking for something to align your energy for the day ahead, this practice is a gentle offering of release and renewal. This practice focuses on the grounding energy of light and love, preparing you for a day filled with positivity and blessings! With love, Jo 👇👇👇 More from A Zen Mind 👇👇👇 ✨Follow Me on Instagram 🎙️ Listen Ad Free on Spotify ▶️YouTube 💌Join My Email List 🌸www.azenmindpodcast.com 💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

Imagina esforzarte todos los días… y aún así sentir que la abundancia nunca llega.Tal vez el problema no está afuera, sino en todo lo que llevas ignorando dentro de ti.En este episodio, Karla Barajas te revela los 7 secretos para manifestar desde adentro. Porque la abundancia no se fuerza… se recibe cuando por fin vuelves a ti.Y si esto resonó contigo y quieres dar el siguiente paso, te invito a mi masterclass gratuita:Cómo generar más ingresos con menos estrés.👇🏻Inscríbete aquí: http://almamatters.com/dinero-podcast-youtube *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de …

¿Sientes que tienes que cumplir con todos… menos contigo?En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Carlos Agami nos comparte cómo dejar de complacer al mundo y comenzar a cuidarse cambió su vida, su salud y su forma de liderar.Desde la escritura diaria hasta baños fríos y trabajo emocional profundo, Carlos nos recuerda que el bienestar no es egoísta, es imprescindible.🎧 Escúchalo y empieza a servirte a ti primero.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/qbJheqMMgvk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios. 🎧🚀 💛 Suscríbete aquí 👉 Escúchalo sin anuncios15 Lecciones para Desligarte Emocionalmente de Alguien | Estoicismo y Poder Interior En este episodio descubrirás 15 lecciones de sabiduría estoica que te ayudarán a desligarte emocionalmente de alguien sin culpa ni dolor. Basadas en los principios de Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, estas enseñanzas te guiarán paso a paso a recuperar tu paz mental, liberar el apego y fortalecer tu identidad interior. Si estás atravesando una ruptura, una relación tóxica o simplemente necesitas soltar para avanzar, este contenido es para ti. Transforma el dolor en poder, y la pérdida en libertad emocional.#Estoicismo #DesapegoEmocional #SanarConEstoicismo #LeccionesDeVida #SabiduríaEstoica #FilosofíaEstoica #DejarIr #PazInterior #CrecimientoEmocional #FortalezaMentalestoicismo, desapego emocional, cómo desligarte de alguien, dejar ir …

La última vez que intentaste cambiar algo importante, ¿qué pasó? Probablemente comenzaste con toda la motivación... y luego, poco a poco, volviste al punto de inicio. No es tu culpa. La ciencia ha descubierto que todo cambio verdadero atraviesa cuatro etapas específicas que no podemos saltarnos. En este episodio descubrirás en qué fase estás atascado y, lo más importante, qué necesitas hacer exactamente para avanzar. Desarrollado a partir del Modelo Transteórico del Cambio, este mapa te permitirá transformar cualquier área de tu vida, sin más frustraciones ni retrocesos. 🧠💪 Prepárate para entender por qué has fracasado antes y cómo conseguir resultados diferentes esta vez. ¡El cambio real es posible cuando sabes exactamente dónde estás parado! 🔄✨

Episodio en colaboración con Airbnb. Hay momentos en los que sabes lo que tienes que hacer… pero no puedes. Porque el corazón va por un lado y la cabeza por otro. En este episodio hablamos de esa sensación de estar dividida por dentro, y de lo difícil que es tomar decisiones cuando una parte de ti todavía no está lista. Vamos a hablarlo como entre amigas, sin exigencias, sin filtro. Como si nadie escuchara. ♥️

Se c’è una capacità che sta alla radice di ogni percorso di crescita interiore — dalla meditazione, alla gestione delle emozioni, alla mindfulness, fino alla semplice qualità della vita quotidiana — è la capacità di notare. Oggi esploriamo questo strumento intuitivo e potentissimo…Clicca qui per approfondire https://psinel.com/una-meditazione-per-tutti-il-semplice-notare-che-cambia-tutto/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità:⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/ansia-serenita-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- Emotional Freedom:⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/emotional-freedom-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- Self-Kindness:⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/self-kindness-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- MMA (Master in Meditazione Avanzata):⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- Scrivi la Tua …

En este episodio de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano y la conferencista Ana Paola Cornejo nos revelan una gran verdad: solo 1 de cada 5 personas explota sus talentos naturales. ¿Y tú, sabes realmente para qué eres bueno? ¿Estás trabajando en algo que te apasiona o solo en lo que “hay”? Aquí descubrirás cómo identificar tus fortalezas, cómo desarrollarlas, y por qué enfocarte en ellas —y no en tus debilidades— es el camino hacia una vida más plena, productiva y feliz.Además, conocerás claves prácticas para reconocer tus talentos: qué disfrutas tanto que se te va el tiempo, qué haces con facilidad, y cómo lo que otros ven en ti puede ser tu superpoder oculto. Este episodio es un llamado urgente a dejar de sobrevivir en automático y empezar a vivir con propósito.

In this heartfelt conversation with Rosie, Myra Sack shares how grief reshaped her life after unimaginable loss. She and Rosie explore how grief can deepen love, sharpen purpose, and offer surprising wisdom, if we let it. This is a tender, powerful reflection on holding sorrow AND a guide on how to move forward. You can find Sack's book Fifty-seven Fridays: Losing Our Daughter, Finding Our Way here. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices