¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?

¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?

Dr. Mario Alonso Puig

Análisis del Episodio
Resumen

La respiración adecuada mejora el sueño, la función cerebral y el sistema inmunológico, reduciendo el estrés crónico y la ansiedad.

Etiquetas
ansiedad respiración salud estrés sueño
Escuchar Episodio

Fecha de Publicación: 13 de mayo de 2025

Duración: 21 min

Compartir este episodio:

Twitter Facebook WhatsApp

Añadir a Playlist

Descripción del Episodio

¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente al funcionamiento del cerebro. En esta entrevi…

Ir al Podcast
¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?

Episodios Relacionados