Cómo vivir con calma mental
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
Autor: Alba Ferreté
Temas populares:
autoconocimiento crecimiento personal valores autoconciencia vulnerabilidad mindfulness bienestar gestión emocional bienestar emocional autenticidadDuración Total:
41 hr 18 min
Último episodio
Cuando hacer más ya no te sirve
Cuando hacer más ya no te sirve, llega el momento de parar y mirar dentro. En este episodio te hablo de la acción contemplativa: una forma revolucionaria de reconectar contigo antes de volver a actuar. Si te resuena y quieres saber más sobre este camino de reencuentro a través de la Acción Contemplativa© únete aquí: https://subscribepage.io/accion-contemplativa
Publicado: 27 de junio de 2025 | Duración: 20 min
Ir al Episodio
Todos los episodios
Cuando hacer más ya no te sirve
27 Jun, 2025Cuando hacer más ya no te sirve, llega el momento de parar y mirar dentro. En este episodio te hablo de la acción contemplativa: una forma revolucionaria de reconectar contigo antes de volver a actuar. Si te resuena y quieres …
Duración: 20 minExceso de empatía y masking: cuando compararte te desconecta de ti
11 Jun, 2025Cuando la comparación, el exceso de empatía y el masking se cruzan, perdemos el rumbo. En este episodio comparto tomas de conciencia personales y claves para reencontrarte contigo misma desde la autenticidad. Descubre qué mujer arquetípica eres y cuánto de …
Duración: 26 minUna propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidad
20 May, 2025En este episodio charlamos con Cristina Torrón, responsable del contenido de Vibra Barcelona, el primer salón dedicado al bienestar integral femenino. Hablamos de salud, comunidad, reconexión y de cómo vivir una experiencia transformadora desde el cuidado real. Al ser Media …
Duración: 27 minDe la culpa a la comprensión: una mirada amable al sistema nervioso
14 May, 2025¿Te sientes atrapada en la culpa? En este episodio exploramos cómo una mirada amable a tu sistema nervioso puede transformarla en comprensión y presencia. Una invitación a conocerte con más compasión. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino …
Duración: 24 minCómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir en presencia
07 May, 2025¿Sientes que vives en piloto automático? En este episodio te acompaño a comprender cómo iniciar una transformación interna para volver a ti y vivir desde la presencia. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la …
Duración: 16 minLa leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior
23 Abr, 2025¿Y si la leyenda de Sant Jordi fuera una metáfora de tu viaje interior? En este episodio exploramos el simbolismo profundo de esta historia ancestral para descubrir cómo enfrentar tu ego, reconectar con tu esencia y florecer desde tu verdad. …
Duración: 13 minDel no saber a la autenticidad
10 Abr, 2025El no saber también es un estado vital. En este episodio exploramos cómo transitar la incertidumbre, integrar nuestras luces y sombras, permitirnos la vulnerabilidad y encontrar nuestra autenticidad más allá del ego. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu …
Duración: 18 minRedescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación
20 Mar, 2025¿Sientes que te has perdido a ti misma en el camino? En este episodio exploramos cómo redescubrir quién eres, reconectar con tus valores y dar los primeros pasos hacia una transformación auténtica y en coherencia con lo que realmente quieres. …
Duración: 23 min10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)
05 Mar, 2025Tu atención es uno de tus recursos más valiosos, pero en un mundo lleno de distracciones, entrenarla es clave. En este episodio, comparto 10 estrategias prácticas para mejorar tu concentración, reducir la dispersión y recuperar el control sobre tu enfoque …
Duración: 19 minEl coraje de soltar lo que ya no te representa
20 Feb, 2025Soltar lo que ya no nos representa es un acto de valentía. En este episodio, exploramos cómo afrontar la incertidumbre del cambio, reconocer cuándo es momento de dejar ir y confiar en la vida. 👉🏻 Empieza ya mismo a desarrollar …
Duración: 21 min
